Бесплатная регистрация и никаких бумажных дневников питания!

28.05.2020 0 Автор admin

ВОПРОС: Почему я часто откладываю “на потом” заботу о своём рационе питания?
ОТВЕТ: Потому, что отсутствуют навык правильного питания и уверенность в успехе.

2 шага установления пищевого статуса

Занятия в спортивном зале, косметологический уход, употребление активных пищевых добавок достигают максимально выраженного и стойкого эффекта лишь при условии сбалансированного питания. Переносимость физических упражнений, состояние кожи и волос, обмен веществ и энергии тесно связаны с поступлением в организм продуктов питания и называется пищевым статусом (#пищевойстатус).

Вы не задумывались, почему в современном мире у людей такая низкая переносимость жизненных нагрузок и высокая распространённость неинфекционных заболеваний? Дело в том, что у современного человека наряду с малоподвижным образом жизни сформировалось неправильное (неполноценное) питание, приводящее к «обкрадыванию» организма жизненно необходимыми веществами. Индивидуальное установление пищевого статуса позволит устранить риск «обкрадывания» организма полезными веществами, а также сбалансировать рацион питания для оптимальной отдачи от занятий фитнесом, спортом, проведения косметологических процедур, применения пищевых коктейлей, добавок.

Шаг первый: персональная настройка и ведение дневника питания онлайн.

У каждого человека свои пищевые привычки, благодаря которым за годы жизни сформировался индивидуальный рацион питания. Какие-то продукты нравятся больше, какие-то – меньше. Иногда, к сожалению, приходится кушать лишь то, что есть в наличии. В общем, на потребление пищи влияет очень много обстоятельств и прежде, чем что-то менять в рационе питания лучше сначала понять из чего он состоит.

Достаточно в течение 1 – 3 дней ежедневно вести записи в дневнике питания по приёмам пищи, чтобы получить ясное представление о своём рационе в форме подробного отчёта. Ведение онлайн-дневника не сложнее бумажного – нужно вносить данные о съеденных блюдах перед каждым приемом пищи либо вести записи о потреблённых продуктах утром и вечером за весь день.

Шаг второй: анализ и коррекция имеющегося рациона питания по отчёту.

Здесь наступает волнительный момент – рацион предстаёт в виде картинки в пирамиде питания. И это изображение может убедительно показать меру несоответствия представлений о питании и реальной ситуацией.

Отчет позволяет увидеть границы индивидуальной нормы питания, принимать решения о том, какие продукты добавить или убрать из своего рациона, какие блюда потреблять чаще, а какие реже. При сопоставлении с динамикой веса и объёмов тела можно с уверенностью определить, при каких значениях границ лично Ваш вес снижается, а при каких стабилен. В результате изменение рациона будет плавным с сохранением здоровья и приятным, поскольку продукты можно выбирать на свой вкус.

Бесплатная регистрация и ни каких бумажных дневников питания!

Зарегистрироваться

На каждом шаге вам поможет специалист, предоставит рекомендации. Сервис позволяет применить все принципы современной науки о питании и управлять своим рационом, просто ориентируясь на цветовую окраску пирамиды питания. Отчёт «Дневник питания» компактно распечатывается на одном листе А4 с двух сторон, его можно показать своему диетологу, фитнес-тренеру или лечащему врачу. Отчёт, созданный в меню-студии «Ем правильно» сделает рацион ясным и станет верным ориентиром для изменения питания.

Если нужна мотивационная поддержка — ждем вас на консультацию — задайте свои вопросы здесь и сейчас и получите профессиональные ответы.

Уникальность предложения состоит в том, что Вы сможете сразу, ещё до приёма пищи, отличать полезные блюда от вредных, что позволит даже «новичку» быстро найти наилучший способ изменения своего меню.

Преимуществом использования сервиса меню-студия «Ем правильно» является возможность консультации специалиста и настройка персональных значений потребления энергии, белков, жиров, углеводов под пожелания пользователя.

Наше специализированное программное обеспечение гарантированно позволяет придерживаться любой диеты, заниматься спортивным питанием и похудением, длительно сохранять эффекты косметологических процедур.

Анкета оптимального питания сразу поможет выявить дефицит витаминов и минералов.

Консультация #пищевойстатус

БОС-технология – начало индивидуального правильного питания!
Консультация онлайн (1 ч)

  • Индивидуальное определение избытка и недостатка потребления продуктов питания
  • Анализ питания за период с рекомендациями по составлению меню дня
  • Персональная настройка сервиса для питания под конкретные цели

Не могу решить, сомневаюсь, нужен ли ваш сервис для меня? Поможет ли? Нужен ли мне консультант?

На вопросы Вы можете получить профессиональные ответы от автора методики меню-студии «Ем правильно» Степана Евсеева в течение 24 часов. Зарегистрируйтесь в «Личном кабинете» и отправьте, пожалуйста, вопросы. Или звоните +7 (3822) 20-15-91.

О помощи предоставляемой меню-студией “Ем правильно”:
доверяй и проверяй!

https://healthyration.ru/dnevnik-pitania-s-podschetom-kalorii-online/